産後整体
ご出産おめでとうございます。
そして、お疲れ様でした。
無事出産を終え一息つきたいところですが、育児は24時間ノンストップ。
夜は授乳や睡眠でコマ切れになり、日中もおむつ替えに抱っこ、そして家事。
自分のペースでできることはほとんどなくなり、生活リズムは赤ちゃん優先。
かわいいわが子に癒されながらも、身体は疲労がたまっていきます。
出産で消耗した身体のまま、慣れない育児に待ったなしで突入するとどうなるでしょうか。
疲労がピークに達しさまざまなトラブルが生じてしまいます。
・腰痛・肩こり・頭痛・手首痛・恥骨痛・股関節痛・膝痛・尿漏れ・疲労・イライラetc．．．
自分の身体に疲労がたまっているということを認めてあげましょう。
疲れるのは当たり前のことです。
赤ちゃんのことだけでなく、自分自身にも目を向けてほしいのです。
ママの身体が健やかで、心にもゆとりのある生活は赤ちゃんにとっても、家族にとっても幸せなこと。
産後1か月程度はなるべく周りの方々にサポートしてもらい、安静を心掛けて自然回復を
待ってください。
産後1か月を過ぎたら（帝王切開の方は産後2か月から）、妊娠・出産で疲れた身体をケアしましょう。
初めて出産された方は、妊娠中のお腹の赤ちゃんに気を使った生活、出産後には慣れない育児に
追われて、肉体的にも精神的にもつらくなっていませんか？
二人目以降の出産の方は、赤ちゃんのお世話には余裕があるかもしれませんが
上のお子さんのお世話も大変ですよね。
妊娠から出産時の疲れが残ったままだと、さらに身体に負担がかかります。
特に前回の出産後にメンテナンスをされていなかった方は、もともとの筋肉量が減少している
状態での出産になっていたのです。
そのため、前回はなかった新たな痛みが出現したり、基礎代謝が落ちている状態のため、
体重の減りが少なかったり、体型がなかなかもとに戻りにくかったりするのです。
産後整体では、疲労して硬くなってしまった筋肉をほぐし、今ある痛みを改善させ、
今後起こりうる痛みの発生に対する予防を図ります。
また、それと同時にエクササイズもご指導いたしますので、ポッコリお腹やたれ尻などの気になる
部分のスタイル改善も期待できます。
「素敵なママになりたい！」
そう思いながらも、子育てに追われて大忙しの毎日…
自分の身体のことは後回しになりがちですが、自分自身にも目を向けて、身体も心も素敵なママを
目指しましょう。
少しでも快適に、笑顔で楽しく過ごせるよう、サポートいたします。